No owszem przylało Cie, ale z mojej perspektywy imo widac ze miecho tez wskoczylo, bo ten fat jest jak to ujac 'ubity'. Jak na rok czasu hoho, ja po 2 miechach mam dosc swojego brzucha, a gdzie tu jeszcze do kwietnia/maja. W kazdym razie, nie zmienia to faktu, ze przy twojej obecnej masie, tez bym pewnie wolal juz zaczac redukowac, a pozniej [...]
tez sprobuje sobie massacre. Tyle ze jade na CKD. Juz nie na ujemnym bilansie a na dodatnim juz prawie drugi rok. Sprobuje masacre przed treningiem ( 1 porcja dziennie) + pirogronian kreatyny bo ja se eksperymentowac lubie tylko troche tych wegli sie boje z tej masakry duzo ich ale produkt kozacki moim zdaniem crevolution oceniam bardzo wysoko. [...]
[...] sprzęcie na który wydałeś pewnie trochę kasy. Nie znasz ćwiczeń a co dopiero jak je wykonywać poprawnie technicznie. Więc znajdź kogoś kto je zna i umie zrobić i wyjaśnić krok po kroku technikę ich wykonania, łącznie z poprawnym oddychaniem, rozgrzewką, regeneracją, dietą i całą esencją związaną z treningiem siłowym. Niech nie będzie to tylko [...]
[...] to przy 3 dniach treningowych spokojnie możesz mieć podział na zestawy A i B, ale wykonujesz je zamiennie więc w jednym tygodniu będzie Ci wypadał trening A dwa razy, a w kolejnym B dwa razy. A jeśli masz problem żeby samodzielnie ułożyć plan treningowy to spokojnie możesz zaglądać do tematu podwieszanego pierwszy rok treningów i wybrać gotowca.
[...] miałem taki okres, że chodziłem na mma 5x w tyg + 2-3x siłka i było ciężko. 80 dobiłem(ale ze względu kategorii na zawodach nigdy nie przebijałem) doradzisz coś czy zamierzasz dalej ironizować ? dodam, że miałem rok i 2 lata temu operowaną przepuklinę(mam sporą podatność) chciałem w ten sposób również wzmocnić te mięśnie, które były operowane ;
[...] i po udowodnił mi że sylwetka się zmieniła a sprawdzian siły wyściskania na ławce też przyniósł kilka kilo więcej w okresie cyklu :D Jestem na takim poziomie ćwiczeń (równy rok stażu przypada pod koniec lutego) że nie będę pokazywał swojej sylwetki gdyż jeszcze wiele do zrobienia :D Polecam w 100% Teraz jeżeli miałbym polecić jakąś keratynę [...]
PRZYŁĘK 2008 W dniu 13 lipca 2008 roku w Przyłęku przy szkole podstawowej przy ul. Fabryczna 3 (województwo dolnośląskie - Kotlina Kłodzka) odbyły się po raz pierwszy „Otwarte Mistrzostwa Przyłęku w Armwrestlingu”. W zawodach wystartowało ponad 60 zawodników z terenu całego kraju. Najliczniejszą „ekipę” [...]
To wszystko wiem, ale mam takie problemy, że i kortyzol mam na maxa, ileś tam ponad normę. Dlatego te piwo, zamiast leków, jakichś psychotropów. Nie będę pisał wszystkiego na ogólnym, ale sytuacja jest ciężka. Rok temu mogło by mnie już nie być, taka sytuacja, dałem radę dzięki terapii. Dziś cieszę się ze wszystkiego co mam. Alkohol przy tym [...]
T3 mozna dodac, jak sie leci dlugo HGH, zakladajac ze bedziesz bil 5j prawdziwego hgh, czyli 5j, np rok czasu to po paru miesiacach np 3-5, mozesz dodac 25mcg dzienie, ale jak mowi lodzianin, najlpiej idz np po 3 miesiachach hghna badania i zobacz co jest grane, najlepiej przed hgh tez zrob badania zeby miec wyjsciowe i potem w trakcie dla [...]
cześc Mavika.czytając Twoje wypowiedzi moge odniesc je w 99% do mojej stytuacji. Mam ten sam wzrost i taka samą wage (168cm i 48kg) tez rok temu wazyłam ok 65kg...tyle ze od kwietnia wziełam sie za siebie...no ale w moim przypadku to chyba była zdrowsza redukcja.Codziennie biegałam do tego zawsze jakas inna aktywnosc ficzyczna no i jadłam cos ok [...]
[...] do grona rywalizujących w turnieju Arena Berserkerów V jest Bartłomiej Kopera, który w ostatnich 2 walkach odniósł porażki. Kopera walczył dosyć dawno bo jesienią 2012 roku, więc nasuwa się pytanie czy spora przerwa od walk, przeszkodzi Bartkowi w debiucie na AB. Biorąc pod uwagę, że turniej jest naprawdę mocno obsadzony. Poniżej informacja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rok temu konkurs ze zdjeciem cieszyl sie dosc dobra frekwencja a przede wszystkim bylo kilka fajnych fot , w poprzednim tez wiekszosc wrzucala pod koniec i pewnie teraz bedzie podobnie :-)
Ankieta powinna być na samej górze widoczna nie wiem dlaczego się nie wyswietla? ogólnie nogi zaniedbałem przez ten rok tak wszystko u góry 'wystrzeliło' że nogi zostały w tyle muszę nadrobić zaległości w tym roku aczkolwiek czarne dresy i krój rzeczywiście troche je wysmuklają Zmieniony przez - warszawa.piotr w dniu 2018-01-07 20:46:44
[...] wspolnego z osiagnieciami. Przez 8 lat ostatnie 5lat rzadko kiedy bylem na plusie kalorycznym,bo nie zalezy mi na duzo wiekszych rozmiarach. Jak ktos sie wezmie to przez rok osiganie wiecej, ale czy pozniej to utrzyma? mam kilka fotek dzis z silowni, jak zgram wrzuce. Z racji ze prezentuje dzial alternatywna droga, pisze takie rzeczy, bo tam [...]
[...] jade tym hst i sila lekko podskoczyla,jeden trening zrobilem normlany tylko ost czasy i na plaskiej poszlo ok 145 kg w siedmiu powt 4 serii co do nog to zrobilem przez ost rok duzy postep,niestety tylko w udach,lydki oporne bardzo i do tego zanik miensia w lydce prawej. jesli ktos zna jakies terapie wstrzasowe na lydki to niech napisze [...]
Hej :) Sylwester Kaczmarek rok ur : 1995 05 13 Poznań ok 170cm wzrostu ok 85kg wagi Ćwiczę w sumie z 6lat... (o kurde,będzie taka cyfra heh) z tym,że od 2 ma to sens :) Jestem na dobrej drodze i wszystko już sam ogarniam na tyl żeby robić progrers ;) Bardzo chętnie podłapie kilka technik,pomysłów na wykonanie różnych ćwiczeń czy opcji [...]
Hej :) Sylwester Kaczmarek rok ur : 1995 05 13 Poznań ok 170cm wzrostu ok 85kg wagi Ćwiczę w sumie z 6lat... (o kurde,będzie taka cyfra heh) z tym,że od 2 ma to sens :) Jestem na dobrej drodze i wszystko już sam ogarniam na tyl żeby robić progrers ;) Bardzo chętnie podłapie kilka technik,pomysłów na wykonanie różnych ćwiczeń czy opcji [...]
Racja tam są porządne artykuły na temat odżywiania .A tu ci podam linka do wyślij to do mojej diety która kupiłem w necie rok temu a jest to dieta na masę z niskim przyrostem tkanki tłuszczowej. http://wyslijto.pl/plik/f0z6j8x6to Zmieniony przez - aktywny27 w dniu 2015-05-12 14:08:10
[...] - skwitował zwięźle grecki wojownik. Co wyjdzie zobaczymy już wkrótce, ale kto wie czy fenomenalnie utalentowany mistrz Karate, Kickboxingu i Sambo nie jest gołosłowny lub co ciekawe - czy nie sprawi takiej niespodzianki jak rok temu gdy wygrał z Albertem Krausem. Źródło: fight sport.pl Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-10-17 11:30:16
Darrak- Moja Walka:-)
